Psychothérapie intégrative

Le changement thérapeutique passe nécessairement par une relation de qualité entre le thérapeute et le patient. J’ai à cœur de m’ajuster à la personne que je rencontre en me reliant à son humanité afin de contribuer à l’émergence de nouvelles façons d’interagir, de percevoir, de comprendre et d’être au monde. Mon référentiel thérapeutique est humaniste-existentiel : l’expérience subjective est pour moi fondamentale afin de vous accompagner dans un processus de croissance. J’accorde une place essentielle à l’empathie, à la considération positive inconditionnelle ainsi qu’à l’authenticité. Je me suis notamment spécialisée dans la prise en charge du psychotraumatisme.

Il me semble indispensable que le psychothérapeute s’adapte au patient. A ce titre, mon approche est intégrative : ma formation me permet de me référer à plusieurs méthodes en fonction du besoin de la personne que je rencontre (psychothérapie humaniste, psychanalyse, thérapies cognitivo- comportementales, systémie, etc.). A côté de la thérapie par la parole, nous pouvons travailler avec différents matériaux (rêves, écrits, relaxation, jeux, dessins etc.).

Au cours du premier entretien, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’étudier votre demande afin que nous puissions co-construire ensemble le cadre thérapeutique le plus adapté pour vous.

Psychothérapie humaniste & existentielle

La psychothérapie existentielle met l’accent sur le conflit qui survient lorsque l’individu est confronté aux fondamentaux de l’existence (la mort, la liberté, l’isolement fondamental, l’absence de sens…). Dans cette approche, le passé (ou du moins, le souvenir que nous en avons) joue un rôle dans la façon dont il a influencé notre rapport à ces enjeux ultimes. C’est son impact dans notre existence actuelle qui compte. Mais c’est surtout le futur qui s’actualise dans le présent qui constitue l’axe essentiel de cette thérapie. Je pourrai vous proposer plusieurs exercices, impliquant une distanciation des préoccupations quotidiennes, afin de vous accompagner dans une réflexion sur votre situation existentielle personnelle. Ces exercices visent justement à vous aider à vous réapproprier vos choix de vie.

Pour en savoir plus sur la psychothérapie humaniste et existentielle : https://sites.google.com/view/association-afpe/actions-de-formation

EMDR

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une méthode qui a fait la preuve de son efficacité depuis près de 30 ans dans le traitement de nombreux troubles (syndrome de stress post-traumatique, anxiété, deuil difficile…) et auprès de différents publics (enfants, adolescents, adultes…). Nous identifierons ensemble des souvenirs perturbants afin de les retraiter ensuite, un à un, à l’aide de stimulations bilatérales alternées (par des mouvements oculaires et/ou des stimuli auditifs et/ou tactiles).

Pour en savoir plus sur la psychothérapie EMDR : https://www.emdr-france.org/web/quest-therapie-emdr/  

Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)

La thérapie ACT est une psychothérapie comportementale, existentielle et humaniste ayant montré son efficacité depuis une vingtaine d’années sur un ensemble de troubles. Elle combine plusieurs techniques de pleine conscience et d’analyse du langage. C’est une thérapie « expérientielle » (= qui utilise l’expérience) où nous pourrons utiliser de nombreux exercices et métaphores dans le but de vous aider à vous engager dans des actions importantes pour vous-même.

Pour en savoir plus sur la thérapie ACT : https://www.lareponsedupsy.info/therapie_acceptation_engagement